फिटनेस ब्यान्डहरूसँग प्राप्त हुनुहोस्
यद्यपि ती स्मार्टफोनहरू जस्तै एप्पल हेर्दा, गतिविधि ट्र्याकर्सहरू (फिटनेस ट्र्याटरहरू वा फिटनेस ब्यान्डहरूको रूपमा पनि जान्छन्) को रूपमा सजिलैसँग चमकदार (वा महँगो रूपमा) होइनन् हामी यन्त्रहरू "wearables।" को रूपमा उल्लेख गर्छौं। एक सक्रिय जीवन शैली संग मान्छे, यी उपकरणहरु को आवश्यक तथ्याङ्क प्रदान गर्दछ, क्यालोरीहरु लाई दिल दर को जला दिए। फिटनेस ट्रयाकर्समा थप जानकारीको लागि पढ्नुहोस्!
पृष्ठभूमि
धादिङ, स्विमर्स र चक्रवर्तीहरूका लागि विशेष एथलेटिक घडीहरूसँग भ्रमित हुन नसक्ने, पछिल्लो केही वर्षहरूमा सेन्सर-लुगा लगाउन सकिने गतिविधि ट्र्याक्टरहरू गम्भीर र आकस्मिक अभ्यासकर्ताहरूको उपयोगी सामानको रूपमा उभिएका छन्। एक्सेरोमीटरको प्रयोग गरेर यी क्लिप-अन वा क्यान्डब्यान्ड-शैली ग्याजेटहरूले तपाईंको क्रियाकलापलाई ट्रयाक गर्न सक्षम छन्, र गतिविधि ट्र्याकर्सहरूको लोकप्रियताले धेरै प्रयोगकर्ताहरूलाई प्रति दिन कम्तीमा 10,000 कदमको लक्ष्य दिन प्रेरित गरेको छ। यसबाहेक, धेरै व्यक्तिहरूले ट्र्याक्टरहरू प्रेरक उपकरणहरूको रूपमा प्रयोग गर्छन् - धेरै यन्त्रहरूले पूरै मोबाइल अनुप्रयोगहरू प्रदान गर्छन् जुन उदाहरणका लागि तपाईँका साथीहरूसँग तथ्याङ्कहरू तुलना गर्न दिन्छ।
Fitbit, जो 2008 मा एक क्लिप-डिभाइसको रुपमा सुरु भयो, मुख्यधारा ध्यान को लागि पहिलो गतिविधि ट्रयाक्टर मध्ये एक थियो। त्यस पछि, कम्पनीहरू ठूला र साना ठाउँले आफ्नो फिटनेस फिटनेस संग ठाउँ प्रवेश गरेका छन्। र स्मार्ट स्प्रिड्स प्रायः $ 200 को उत्तर खर्च गर्दा फिटनेस ट्र्याकर्सहरू सामान्यतया सस्ता छन् र उनीहरूले विशेष गतिविधि-निगरानी सुविधाहरू चाहने मुख्यधारा उपभोक्ताहरूलाई अपील गर्दै छन्।
माथिको सबै भनिएको छ, यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि गतिविधि ट्रयाकहरू अझै प्रगतिमा एक कार्य हो। एकको लागि, तिनीहरूको सटीकता प्रश्नमा बोलाइएको छ; अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशनको जर्नलमा एक अध्ययनले स्मार्टफोनले वास्तवमा थप सटीक चरण गणना गर्ने प्रस्ताव गरेको छ, जबकि पहिरन योग्य बैंडहरू लिइएको चरणहरूको संख्या कम गर्न पाए। यसबाहेक, समर्पित pedometers र accelerometers स्मार्टफोन र फिटनेस ब्यान्ड भन्दा बढी सटीक हुन पाइन्थ्यो। यसो भन्नको लागि, तपाईको गतिविधि स्तरको लागि कुनै न कुनै दिशानिर्देशको रूपमा तपाईले फिटनेस ट्रयाकरको तथ्याङ्कहरू हेर्नु पर्छ।
शीर्ष सुविधाहरू
गतिविधि ट्र्याक्टरहरू विभिन्न जनसांख्यिकीहरूलाई पूरा गर्छन्, तर प्रायः सबैले आधारभूत कसरत जानकारी जस्ता कदम उठाए जस्तै। त्यसबाहेक, यहाँ मुख्य विशेषताहरू छन् जुन रुचि हुन सक्छ:
- Altimeter: जबसम्म धेरै फिटनेस ट्राफिक धेरै कदमले तपाईंको चरणहरू गणना गर्नेछ, ती सबैले उचाईको ट्रयाक प्राप्त गर्न सक्दैनन् (उदाहरणका लागि, तपाईले चढेको कतिवटा उडानहरू)। यदि यो मेट्रिक रुचियाँ भने, एक गतिविधि ट्रयाकर खोज्नुहोस् जुन एक altimeter समावेश गर्दछ। तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ कि तपाईं कति दिन उडान चढ्नुहुन्छ - यो साँच्चै बढ्दै छ!
- निद्रा ट्र्याकिङ: तपाइँको Zs को गुणस्तर ट्र्याक गर्न हरेक फिटनेस ब्यान्डमा एक निद्रा मोड छैन, र सबैले उनीहरूको घुमाईमा ग्याजेट लगाउन चाहँदैनन्। यदि तपाईं आफ्नो स्लिम सुधार गर्न चाहानुहुन्छ भने, भित्ता ट्रयाकिङको साथ पहिरन खरीद गर्न केहि मूल्यवान जानकारी प्रदान गर्न सक्दछ। उदाहरणका लागि, नींद निगरानी संग एक फिटनेस ब्यान्डले तपाईंलाई बताएको छ कि कति दिनको निन्द्रा तपाईंले दिनुभएको रात, साथसाथै त्यो गहिरो निद्रा थियो।
- कम्पानियन एप: वेब खाता र एक मोबाइल एपसँग जोडी, फिटनेस ट्रयाकरले तपाईंको व्यायामको बानीमा उपयोगी अन्तर्वार्ता दिन सक्दछ।
- पनरोक डिजाइन: यदि तपाईं लगातार तैरमुनि हुनुहुन्छ भने, एक पनरोक मोडेल खोज्नुहोस्। गम्भीर एथलीटहरू गेर्मिन वा अरू ब्रान्डहरूबाट समर्पित प्रशिक्षण घडी चयन गर्नुपर्छ।
अगाडि हेर्दै
यो स्मार्टभिडियो र गतिविधि ट्र्याकर्सहरू कलाईमा पहने छन्, यो आश्चर्यजनक छैन कि कम्पनीहरूले दुई यन्त्रहरूको कार्यक्षमता एक उपकरणमा संयोजन गर्दैछन्। सायद उच्चतम प्रोफाइल यो एप्पल घडी हो । ट्रयाक चरणहरू राख्नुको अतिरिक्त, तपाईंको workouts र क्यालोरीहरूको लम्बाइ जलायो, एप्पलको स्मार्टवाटले तपाईंको तथ्याङ्कहरूमा आधारित नयाँ लक्ष्यहरूको सुझाव दिन्छ, र यदि तपाईंलाई लामो समय सम्म बस्न सकिएको छ भने तपाईंलाई खडा गर्न सम्झाउनेछ।
एप्पल हेर्दा शायद त फिटनेस तथ्याङ्कहरू प्रस्ताव गर्न केवल स्मार्टभिच हो। कबल र कबल स्टीलले निर्मित-चरण चरण गणना र निद्रा निगरानी प्रदान गर्दछ, र तपाईं यो डेटा अधिक गहिरो विश्लेषणको लागि अन्य एप्ससँग सिङ्क गर्न सक्नुहुन्छ। र एन्ड्रोइड वेयर , पहिरनयोग्य उपकरणहरूको लागि Google को सफ्टवेयर प्लेटफर्मले स्मार्टफोनहरू लाई GPS सेन्सरको साथ समर्थन गर्दछ, जसले धावकहरूलाई उनीहरूको दूरीको ट्रयाक गर्न अनुमति दिन्छ।
तल्लो रेखा: धब्बा जारी राख्न "स्मार्ट स्ट्याक" र "गतिविधि ट्रयाकर" बीच भेदको अपेक्षा राख्नुहोस्, किनकि कम्पनीले स्मार्ट सूचनाहरू जो मोबाइल सूचनाहरू डेलिभरमा बढी फिटनेस सुविधाहरू निर्माण गर्दछ।