सर्वश्रेष्ठ पोमोडोरो टाइमर एप्स र अनलाइन उपकरणहरू

Pomodoro प्रविधि बुझ्न

उत्पादकला हैक डिजिटल संसारमा सधैँ लोकप्रिय हुन्छन् र पोमोडोरो टेक्नोलोजिम एउटा यस्तो तरिका हो जसले तपाइँलाई अव्यवस्थामा कटौती गर्न मद्दत गर्दछ। प्रविधिको, जसले टमाटर आकारको टाइमरको नाम लिन्छ जसले अन्वेषक फ्रान्सेस्को सर्किलो उनी एक कलेज विद्यार्थी हुँदा आफ्नो कामको ट्रयाक गर्न प्रयोग गर्थे, तपाईलाई कार्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न र सूचीबद्ध गर्नका लागि कार्य गर्न जित्नुहुन्छ। कुनै पनि जो कि विलम्ब वा अचम्मको साथ संघर्ष गर्न सकिन्छ यो हेर्न कसरी उपयोगी छ।

पोमोडोरो टेक्नोलोजी सरल छ: तपाईं ठूला कार्यहरू र परियोजनाहरू लिनु हुन्छ र तिनीहरूलाई सानो कार्यमा तोड्नु हुन्छ र त्यसपछि समयको अन्तरालहरूमा टाँस्नुहोस्, जुन पोमोरोरो भनिन्छ। Pomodoros बीचको अनुसूचित ब्रेकहरू छन्, जसको बेला तपाइँ उत्प्रेरित र खिच्नको लागि प्रोत्साहित गरिन्छ (यदि तपाईं डेस्कमा काम गरिरहनु भएको छ) र केहि मजा र आराम गर्नु। आविष्कारकको वेबसाइटमा प्रविधि बारे सुझावहरू पाउन सक्नुहुन्छ, वा थप पुस्तिकाको लागि आफ्नो पुस्तक पढ्न पनि सक्नुहुन्छ।

सामान्यतया, एक पोमोडोरोले 25 मिनेटमा पछाडि 5 मिनेटको ब्रेकमा राख्छ। चार Pomodoros पछि, तपाईंले 15-25 मिनेटको विस्तारित ब्रेक पाउनुभयो। यसलाई प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंको कामकोट र दिनचर्याको आधारमा पोमोडोरो र ब्रेक durations ट्वीक गर्न निःशुल्क महसुस गर्नुहोस्। जबसम्म तपाई आफैं नियमित ब्रेकबाट बच्न सक्नुहुन्न तब सम्म यो गर्न कुनै गलत मार्ग छैन। यो विचार बढी उत्पादक हुनु हो, तर तपाईलाई मानसिक या शारीरिक थकान अनुभव गर्ने कुरा होइन। तपाईं आफ्नो पोमोरोस र ब्रेक, बेशक, वा धेरै मोबाइल र अनलाइन उपकरण उपलब्ध मध्ये एक समयको लागि भान्सा टाइमर वा स्टडवाच प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, जसमा हामी मध्ये केहि चर्चा गर्दछौं।

Pomodoro के हो र Don'ts

पोमोडोरो टेक्नोलोजीको पछाडिको विचार भनेको विचलन र बहु-कार्यविधि हटाउने हो कि प्रयोगकर्ताहरूले विशेष कार्यहरूमा पूर्णतया ध्यान केन्द्रित गर्न र लगातार ब्रेकहरू उत्प्रेरित गरेर जलाउन कम गर्न। यदि तपाईं एक परियोजनामा ​​काम गर्दै हुनुहुन्छ जसले पोमोडोरो विधिसँग राम्रोसँग जाल गर्दैन, त्यसपछि यसलाई बल दिन प्रयास नगर्नुहोस्।

तपाईं Pomodoro को लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

• परियोजनाहरू लेख्दै
• तपाईंको ईमेल ब्याकलग आउट गर्नुहोस्
• तपाईंको इनबक्स सफा गर्दै (आईटी समर्थन टिकटहरू, सफ्टवेयर बगहरू फिक्सिंग आदि)
• गृहकार्य, शब्द कागजात, र अन्य विद्यार्थी परियोजनाहरू
• घरको काम
• गृह परियोजनाहरू, जस्तै गेराज सफा
• लगभग कुनै पनि परियोजना जुन तपाईले छोटो अन्तरालहरूमा टेलल गर्न सक्नुहुन्छ
• तपाईं धेरै लामो लागि बन्द राख्नु भएको छ

Pomodoro को लागि प्रयोग नगर्नुहोस्:

• फुर्सद क्रियाकलाप
• कार्यहरू वा परियोजनाहरू जुन लगातार ब्रेकबाट लाभ उठाउँदैन, जस्तै पढ्ने वा अनुसन्धान जस्ता
• धेरै प्रयास पछि प्रविधिको भित्र फिट छैन

तपाईंको नोटबुक लिनुहोस् वा नयाँ कागजात खोल्नुहोस्

पोमोडोरो टेक्नोलोजी कार्यान्वयन गर्न पहिलो चरण योजना बनाउँदैछ, र तपाईलाई आवश्यक पर्ने उपकरण एक नोटबुक, स्प्रिेडसिट, एक शब्द वा Google कागजात, वा तपाईंको मनपर्ने नोट-एप अनुप्रयोग हो। (यदि तपाइँ एक एप प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, एनेनटोट प्रयोग गरेर विचार गर्नुहोस्, जो सम्भवतः, अफलाइन हुँदा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।) एक गर्न सकिने सूची सिर्जना गरी सुरू गर्नुहोस् र त्यसपछि "Pomodoro" मा प्रत्येक कार्य को आवंटित गर्नुहोस्। परियोजनाहरु लाई एक पोमोडोरो मा पूरा गर्न को लागी पाचन चरणहरुमा तोडने को कोशिश करो। यदि सम्भव छैन भने, प्रत्येक कार्यमा आवंटित पोमोरोोरहरूको संख्या सीमित गर्न प्रयास गर्नुहोस्। भन्दा कम बंडल कार्यहरू 25 भन्दा कम मिनेटमा पूरा गर्न सकिन्छ।

पोमोडोरो टेक्नोलोजीको सुन्दरता भनेको यो लचिलो हो: यदि तपाईले प्रारम्भिक कार्य समाप्त गर्नुभयो भने, तपाईं एउटै पोमोरोरो भित्रको अर्को एउटा लाईन गर्न सक्नुहुन्छ; यदि तपाईंले यसलाई 25 मिनेट भित्र पूर्ण गर्न सक्नुहुन्न भने, अर्को पटक सुरू हुन्छ जब तपाईले छोड्नुभएमा तपाईले उठ्न सक्नुहुनेछ। अधिक तपाईं विधि प्रयोग, अधिक तपाईं आफ्नो Pomodoros अनुकूलन गर्न सक्षम हुनेछ र अर्को दिन योजना। तपाईंको पद्धति निरन्तर परिमार्जन गर्नुहोस्। Pomodoro-Tracker.com उद्धरण गर्न, तल उल्लिखित, "अर्को पोमोडोरो अझ राम्रो हुनेछ।" तपाईंको दिनको पहिलो पोमोडोरो दिनको बाँकी योजनाको लागि समर्पित हुन सक्छ, वा तपाइँले तपाइँको अन्तिम पोमोडोरो प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ निम्न दिनको लागि तयारी गर्न। तपाइँ सफल भएन भने जुनसुकै कार्यहरू तपाईंको लागि उत्तम छान्नुहोस् र चीजहरू परिवर्तन गर्नुहोस्। पोपोडोरो टेक्नोलोजीको सुरूवात बिन्दुको बारेमा सोच्नुहोस्, हार्ड-सेट नियमहरूको संग्रहको रूपमा।

डेस्कटप एप: पोमोडोरो ट्रयाकर

पोमोडोरो ट्र्याकर एक सीधा उपकरण हो जुन एक टाइमर र प्रत्येक पोमोरोरो लाई लेबल र लगइन गर्न को लागी सरल तरीका हो। प्रत्येक पोष्ट स्वचालित रूपमा र प्रत्येक पोमोडोरो पछि एक ब्रेक सुरु पछि तपाइँ यसलाई नयाँ Pomodoro सुरु गर्न सेट गर्न सक्नुहुन्छ। पोमोडोरो वा ब्रेकको अन्त्यमा, तपाईं एक अलार्म ध्वनि वा ब्राउजर अधिसूचनाहरू पनि अप्ट गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक Pomodoro को समयमा, तपाईं एक टिक घडी को आवाज थप्न सक्छन् यदि यो तपाईं तनाव छैन। यदि तपाइँ खाता (Google, Facebook, वा GitHub मार्फत) सिर्जना गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो पोमोडोरो विवरणहरू र ध्वनि र अधिसूचना सेटिंग्स सुरक्षित गर्न सक्नुहुनेछ। तथ्याङ्क ट्याबले तपाईंको क्रियाकलापलाई समयको साथमा देखाउँछ, जसमा तपाईंले हरेक दिन पूरा गर्ने पोमोरोर्सको औसत संख्या र काम गर्ने समय सकियो।

डेस्कटप अनुप्रयोग: मारिनारा टाइमर

MarinaraTimer (यहाँ एक विषय हेर्नुहोस्?) एक Pomodoro टाइमर, एक अनुकूलन टाइमर र एक भान्सा टाइमर प्रदान गर्दछ। Pomodoro टाइमर मानक 25 मिनेट पोमोडोरो सत्र र 5- 15 मिनेटको ब्रेक समावेश गर्दछ। यदि त्यो तपाईंको लागि काम गर्दैन भने, अनुकूलन टाइमरले तपाईंलाई आफ्नो समय क्षेत्रहरू सेट गर्न दिन्छ। तपाइँले प्रत्येक नाम र एक लम्बाइ दोस्रो सेकेन्डमा दिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, तपाईं खाता सिर्जना गर्न वा तपाईंको Pomodoro वा अनुकूल टाइमर सत्रहरू बचत गर्न सक्नुहुन्न। MarinaraTimer ले गतिविधि रिपोर्टहरू पनि प्रदान गर्दैन।

आईओएस अनुप्रयोग: फोकस राख्नुहोस्: कार्य र अध्ययन टाइमर

उपयुक्त नाम फोकस राख्ने: कार्य र अध्ययन टाइमर ($ 1.99; लिमप्रेसो) ले तपाईंको आईओएस उपकरणको टचस्क्रिनको घडीको साथमा लाभ गर्दछ जुन तपाईं स्वाइप गतिसँग समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ। फोकस फोकस पोमोरोरो टेक्नोलोजी पछ्याउँछ तर फोकस सत्रको साथमा पोमोरोरोसलाई बदल्दछ। यसमा धेरै कस्टम विकल्पहरू छन् जुन दस चालु आवाजहरू र 14 अलार्महरू समावेश गर्दछ, र तपाइँ फोकस सत्रहरू, छोटो ब्रेकहरू, र लामो ब्रेकका लागि फरक आवाज र भोल्युम स्तरहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ। सहायक रूपमा, अधिसूचनाहरू अझै पनि आउँदैछ भने फोकस किपर पृष्ठभूमिमा चलिरहेको छ। एपले 14-दिन र 30-दिन गतिविधि रिपोर्टहरू समावेश गर्दछ ताकि तपाईं आफ्नो उत्पादनको समयमा समयको ट्रयाक गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं फोकस सत्रहरूको संख्यामा प्रत्येक दिन पूरा गर्न चाहानुहुन्छ जुन लक्ष्य धेरै सेट गर्न सक्नुहुन्छ। हराएको एकमात्र चीज भनेको तपाइँको फोकस सत्र लेबल गर्ने विकल्प हो जुन तपाइँले काम गरिरहनुभएको कुरालाई ट्रयाक गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाइँसँग त्यसो गर्न चाहनुहुन्छ भने फरक अनुप्रयोग वा एक नोटबुक प्रयोग गर्नु पर्छ।

एन्ड्रोइड एप: घडी कार्यरत टमाटर

एक क्लॉकस्क्रिन नारंगी नामक नामको बावजूद, स्टेनली क्बिक्रको डस्टोपियन 1 9 70 को चलचित्र, क्लॉकवर्क टमाटर (निःशुल्क; फ्लेम) एक अनुकूल अनुप्रयोग हो जुन मनोवैज्ञानिक उजुरी समावेश गर्दैन। फोकस किपरको रूपमा, यो धेरै अनुकूलनहरू प्रदान गर्दछ जुन घडी अनुहारको आकार र रङ र अलार्महरू र आवाजहरू चाँहि समावेश गर्दछ। यसले एउटा अतिरिक्त सुविधा थप्दछ, जुन "पूर्व-अन्त" भनिन्छ, जसले तपाईंलाई चेतावनी दिन्छ कि सत्र समाप्ति नजिक छ, जुन तपाईं घडी घडीमा हुनुहुन्छ भने मद्दतकारी हुन सक्छ। अन्यथा, तपाइँ यो रिमाइन्डर म्यूट गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ एक विस्तारित टाइमर विकल्प पनि छ जुन तपाइँले काम गर्ने सत्र वा ब्रेक गर्न लामो समयसम्म प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। जागिर रहनुहोस् कि विस्तारित सत्र अन्त्य हुने छैन जबसम्म तपाईँले "छोड्नुहोस्" बटन नलगाउन्जेल।

वैकल्पिक अनुप्रयोगहरू र उपकरणहरू

तपाईं यसलाई सरल राख्नुहोस् र तपाईंको पोमोरोसहरू ट्रयाक गर्नको लागि एक टाइमर एप, एक भान्सा टाइमर वा एक घण्टिगस प्रयोग गर्नुहोस्। डेस्कटप र मोबाइल अनुप्रयोगहरू द्वारा प्रदान गरिएको स्वचालनमा तपाईलाई सम्झनुहुनेछ, तर तपाईलाई आवश्यक पर्दैन। सरल सुरू गर्नुहोस् र यदि तपाईंले आफैंलाई बेवास्ता गरेन भने, अधिक परिष्कृत उपकरण प्रयोग गरी हेर्नुहोस्। हामीले भनेका छौं, पोमोडोरो प्रविधी अत्यधिक अनुकूलन योग्य छ, र यो तपाईको कार्य शैलीमा फिट हुनुपर्छ। जबकि टेक्नोलोजी धेरै समयको ठूलो मद्दत हुन सक्छ, यसले पनि व्याकुलको रूपमा सेवा गर्न वा अनावश्यक जटिलता थप्न सक्छ।