यो लोभलाग्दो छ कि हामीलाई आइफोन वा आइपड-संगीतको प्रेम गर्न चलाउने धेरै चीजहरू - यसले हाम्रो मजा लिने क्षमतालाई रोक्न सक्छ। तपाईंको आईफोनमा धेरै अधिक, वा धेरै जोडामा संगीत सुन्नु, हानि सुन्नु, संगीतको आनन्द उठाउने क्षमताबाट बच्न सक्छ।
यद्यपि हामीमध्ये धेरैजसो यसको बारेमा धेरै सोच्दैनौं, आईफोन सुनेर हान एप्पल यन्त्रहरू र अन्य स्मार्टफोन्सका धेरै प्रयोगकर्ताहरूको लागि गम्भीर खतरा हो।
अनुसन्धानको एक बढ्दो शरीरले हामी कसरी हाम्रो आईफोनहरू सुन्न सक्छ स्थायी सुनाइएको हानि हुन सक्छ। आइपॉडले अधिकतम 100-115 डिब्बल्स उत्पादन गर्न सक्छ (सफ्टवेयरको सीमा 100 डीबीमा युरोपेली आइप्याडहरू; अमेरिकी मोडेलहरू उच्च मापन गरिएका छन्), जुन एक चट्टान संगीत कार्यक्रममा भाग लिन बराबर छ।
यस भोल्युममा संगीतको प्रदर्शन गर्न धन्यवाद, केही अध्ययनहरूले पनि पाएको छ कि उनीहरूको 20 सेकेन्डमा केही व्यक्तिहरूले 50 वर्षका बढी उमेरको हानि सुनिरहेका छन्। यो आईफोन विशिष्ट समस्या होइन: Walks प्रयोगकर्ताहरू 80s मा एक नै समस्या थियो। स्पष्ट रूपमा, सुनवाईको हानि गम्भीरतापूर्ण हुन केहि छ।
त्यसोभए आईफोन प्रयोगकर्ताले सुनेको बारेमा चिन्ता गर्न सक्छ, तर कसले आफ्नो आईफोन छोड्न चाहदैन, के गर्छ?
आईफोन सुनने हानिबाट बच्न 7 युक्तिहरू
- धेरै सुन्नुहोस् सुन्नुहोस् - धेरै शोधकर्ताहरूले सहमत छन् कि यो नियमित रूपमा आफ्नो आइपड वा आईफोनको अधिकतम अधिकतम मात्राको 70 प्रतिशतमा सुन्न सुरक्षित छ। कुनै पनि भन्दा बढि सुन्नु भन्दा विस्तारित अवधि भन्दा खतरनाक छ। यद्यपि यो अझ राम्रो छ कि कम मात्रामा सुन्नको लागि।
- भोल्युम नियन्त्रण प्रयोग गर्नुहोस् - उपभोक्ता चिन्ताहरूको प्रतिक्रियामा, एप्पल केहि आईपड्स र आईफोनहरूको लागि भोल्युम सीमा सेटिङ प्रदान गर्दछ। आईफोनमा, तपाईँ यो विकल्प सेटिङहरू -> सङ्गीत -> भोल्युम सीमामा फेला पार्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि स्लाइडरलाई तपाइँको रूचाइएको अधिकतममा सार्न सक्नुहुन्छ। व्यक्तिगत गीतहरूको भोल्युम सीमित गर्न सम्भव छ, तर यो धेरै कम कुशल छ, विशेष गरी यदि तपाईंको लाइब्रेरीमा हजारौँ गीतहरू छन्।
- तपाईंको सुन्ता सीमित गर्नुहोस् - भोल्युम एकमात्र चीज होइन जुन हानि सुन्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले सुन्नुहुने लम्बाई महत्त्वपूर्ण छ, पनि। यदि तपाइँ उच्च मात्रामा सुन्नुहुन्छ भने, तपाईंले छोटो समयको लागि सुन्नुपर्छ। त्यसोभए, तपाईंको कानहरूलाई सुन्न सत्रको बीचमा आराम गर्ने मौका उनीहरूलाई मद्दत गर्नेछ।
- 60/60 नियम प्रयोग गर्नुहोस् - चूंकि सुन्नको मात्रा र सुनको लम्बाइले सुनेको हुन सक्छ, शोधकर्ताहरू 60/60 नियम लागू गर्न सिफारिस गर्दछ। नियमले आईफोनलाई 60 मिनेटको लागि 60 प्रतिशत अधिकतम मात्रामा सुन्नु र त्यसपछि एक ब्रेक लिन सुझाव दिन्छ। आराम प्राप्त गर्नेहरूहरू पुन: प्राप्ति गर्ने समय छ र क्षतिपूर्ति हुने सम्भावना कम हुन्छ।
- अर्बडुड प्रयोग नगर्नुहोस् - हरेक आइपड र आईफोनको साथमा सामेल भए तापनि, शोधकर्ताहरूले एप्पलका कानबडहरू (वा अन्य निर्माताहरूबाट) प्रयोग गर्न सावधानीपूर्वक सावधानी राख्छन्। अर्बौंडले कानमा बस्न हेडफोन भन्दा सुनेको क्षतिको कारण बढी सम्भव छ। उनीहरूले 9 डीबी भन्दा बढी ओभर-कान-हेडफोनको तुलनामा (यदि तपाई 40 देखि 50 डीबी सम्म जाँदै हुनुहुन्छ भने 70 देखि 80 सम्मसम्म धेरै गम्भीर हुन्छन)।
- शोर डम्पिङ गर्ने वा हेडफोनहरू रद्द गर्नुहोस् - हाम्रो वरिपरि हामी कसरी आइप्याड आइपड वा आइफोन सुन्न परिवर्तन गर्न सक्दछौं। यदि नजिकैको धेरै नजिकै छ भने, हामी सम्भव छ कि हामी आईफोनको भोल्युम अप गर्नेछौं, यसैले सुनवाईको संभावना बढ्दैछ। काट्न, वा मेटाउन, परिवेश शोर, शोर-रद्द हेडफोनहरू प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरू धेरै महँगो हुन्छन्, तर तपाईंका कानहरू तपाईंलाई धन्यवाद दिनेछन्। केही सुझावहरूका लागि, 8 उत्कृष्ट शोर-रद्द गर्ने हेडफोन हेर्नुहोस् ।
- कहिलेकाँही मैक्स इट आउट - यद्यपि तपाईको मोबाइलमा अधिकतम भोल्युममा सुन्न खोज्न सजिलो छ, सबै लागतमा यसलाई टाढा गर्न प्रयास गर्नुहोस्। शोधकर्ताहरूले सल्लाह दिन्छन् कि यो तपाईंको आईपड वा आईफोनलाई केवल 5 मिनेटको अधिकतम मात्रामा सुन्न सुरक्षित छ।