यो एप आइन्सनहरूमा लामो समयदेखि उपलब्ध छैन
असल
- तपाईंको भोजनलाई सजिलो पार्दछ
- प्राय: तपाईंको खाना छनौटमा उपयोगी प्रतिक्रिया पाउनुहोस्
- अधिकांश भोजन 15+ मूल्याङ्कनहरू पाउँछन्
खराब
- केवल यसको प्रयोगकर्ताहरूको रूपमा राम्रो
- निर्मित निर्मित पोषण जानकारी वा सल्लाह छैन
मूल्य
नि: शुल्क
यदि तपाईं स्वस्थ खाने वा वजन कम गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले खाना खानको ट्र्याक महत्त्वपूर्ण छ। तर यसलाई कसरी गर्ने? केहि व्यक्तिहरूले खाद्य डायरी प्रयोग गर्छन् कि उनीहरूलाई नोटबुकमा राख्छन्। अन्यले स्प्रिेडसिटहरू वा अनुकूलित फारमहरू प्रयोग गर्न सक्छन्। यदि तपाइँ आईओएस उपकरणको मालिक हुनुहुन्छ भने, यद्यपि, त्यहाँ धेरै अनुप्रयोगहरू छन् जुन तपाइँले तपाइँको खाद्य सेवनको ट्रयाक गर्न अनुमति दिन्छ। खानेपानी अनुप्रयोगले मात्र यो गर्दैन, तर तपाईले तपाईंको भोजनको स्वास्थ्यमा मूल्याङ्कन दिन अन्य प्रयोगकर्ताहरूको ज्ञान पनि थप्छ।
धेरै तरिकामा, खानेपानी एक प्रभावकारी भोजन-ट्र्याकिङ एप हो, तर धेरै crowdsourced उपकरणहरूको यो सत्य हो, यो प्रयोगकर्ताहरूको रूपमा मात्र उपयोगी छ।
सम्बन्धित: आईफोनको लागि उत्तम वजन घटाने र आहार अनुप्रयोगहरू
तपाईंको खाना खरिद गर्ने ट्रयाकिङ
खानेपानीले दुई धेरै आधारभूत कार्यहरू प्रयोग गरिरहेको छ। पहिलो, आईफोन वा आइपड टचको निर्मित डिजिटल क्यामेरा प्रयोग गरेर तपाईंले खाना खाने हरेक खाना लिनुहोस्। त्यसपछि भोजनको बारेमा एक वैकल्पिक टिप्पणी थप गर्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई फिटमा चर्को मापनमा मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। प्रत्येक भोजन, तपाईंको मूल्याङ्कनको साथ, तपाईंको फिडमा थपिएको छ।
जब तपाइँ आफ्नो फिडमा नयाँ तस्बिर थप्नुहुन्छ, तपाइँ अन्य प्रयोगकर्ताहरू द्वारा चित्रित फोटोहरू पनि देखाइरहेका छन् र उनीहरूको भोजन दर गर्न आग्रह गर्नुभयो। भोजनहरू अज्ञात रूपमा देखाइएका छन् (तपाई व्यक्तिको नाम जसको भोजन तपाईं मूल्याङ्कन गर्दै हुनुहुन्छ; तपाईसँग कुनै चिन्ता गर्नुपर्दैन कि तपाई थाहा पाउनु भएको छ कि तपाईले खाना खाएर बेल्जियमको भित्री खाएपछि फेरि भेट्नुभयो) र तपाईं छोड्न सक्नुहुन्छ फोटोहरू तपाईले थाहा पाउनुहुन्न कि कसरी पोषणशील खाना हो वा फोटो देखाउने के थाहा छैन।
जसको रूपमा तपाईंले तिनीहरूको फोटोहरूमा आधारित अरूको भोजन दर गर्नुहुन्छ, तपाईंको फोटोहरू अन्य प्रयोगकर्ताहरूलाई देखाइएका छन् जुन उनीहरूको मूल्याङ्कन गर्छन्। जब तपाईंको भोजन पछि गुजरन्छ, अधिक से अधिक उपयोगकर्ताहरूले तपाईंको भोजनलाई मूल्याङ्कन गर्दछ, तपाईलाई कुनै नराम्रो, प्रयोगकर्ता-आधारित भावना दिनुभएको छ कि कति राम्रो वा खराब खाएको तपाईं खाँदै हुनुहुन्छ। मेरो अनुभवमा, एक दिन वा दुई भन्दा बढी 15-30 मूल्याङ्कन भोजनहरू आकर्षित गर्न यो सामान्यतया सामान्य छ, त्यसैले तपाईंले विचारको एक सुन्दर ठोस क्रस-सेक्शन पाउनु भएको छ।
प्रत्येक भोजन को लागि उन crowdsourced रेटिंग्स को उपयोग गरेर, खाने को लागि 100 (धेरै स्वस्थ) मा 0 (अस्वस्थ) को प्रयोग गरेर हरेक हफ्ते को खाने को स्वस्थ कसरि खाने को लागि एक समग्र स्कोर संकलन गर्दछ।
तपाईंको भोजनको इतिहास कुनै पनि समय उपलब्ध छ भने, तपाईं खाँदै गरेको वास्तवमा के वास्तविक विचार प्राप्त गर्न सजिलो छ र समस्या मिल्दो पहिचान गर्दछ। उदाहरणका लागि, मेरो भोजन अत्यन्त स्वस्थ छ, तर मेरा नाकाहरू धेरै मिल्दो छन्, त्यसैले म जान्छु कि मेरो नास्ताको स्वास्थ्य सुधार गर्न प्रयास गर्दा मेरो पोषणको समग्र गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ। यो पनि सजिलो बनाउछ कि तपाईंले पत्ता लगाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने के हुन सक्दछ कि कहिलेकाहीँ क्यान्सर पट्टी वास्तवमा तीन हप्तामा एक ठूलो समस्या हो।
अनुप्रयोग प्रयोग गर्ने अर्को रोचक पक्ष यो हो कि, जब तपाइँ जान्नुहुन्छ कि अन्य व्यक्तिहरूले तपाईंको भोजन देख्न र रेट गर्नेछन्, तपाई स्वस्थ खाना खाने चाहन्छन्। कसैले पनि नकारात्मक मूल्याङ्कन गर्न चाहँदैन। यो ग्याम्मेन्ट वा हल्का साथी सहकर्मीले तपाईंलाई राम्रो खाना खाने क्रममा ठूलो मद्दत हुन सक्छ।
भीडहरूको बुद्धि?
ती थिएटरको शक्ति हो, तर यो यसको कमजोरी छ, जो कुरामा झूट बोल्छ कि प्रायः आहारहरू असफल हुन्छ: मानिसहरू आफै।
एपले प्रयोगकर्ताहरू-नियमित व्यक्तिहरूलाई एक-अर्काको भोजनको मूल्याङ्कन नगरेसम्म मूल्याङ्कनहरूले मूल्याङ्कन गर्ने व्यक्तिहरूको पोषण ज्ञानको रूपमा मात्र राम्रो हुन्छ। और, अमेरिका मा मोटापे र मधुमेह को दर कुनै संकेत हो भने, औसत अमेरिका को पोषण ज्ञान थोडा कम छ (यसलाई ध्यान दिनुहोस)। एक लेसील र क्विनो सलाद जस्तै कि स्वस्थ भोजन को व्याख्या गर्न को लागी अस्वस्थ रेटिंग को लागी हुनेछ?
सबै कुराहरू विचार गर्दछन्, प्रयोगकर्ताहरूले सम्पूर्ण रूपमा भोजनको सही मूल्याङ्कन गर्न सम्भव छन्। त्यो दाल-क्वीनो सलाद नकारात्मक भएका भन्दा 10+ बढी सकारात्मक मूल्याङ्कनहरू समाप्त भयो, तर नकारात्मकहरूले अझै पनि समग्र मूल्याङ्कन विकृत गरे।
सौभाग्य देखि, प्रयोगकर्ताहरूको एक उचित अनुपात यूएस बाहिर बाहिर देखिन्छ, त्यसैले अन्य देशहरूको फरक आहारले केहि अयोग्यता वा केही यूएस प्रयोगकर्ताहरू बीच ज्ञानको कमीलाई संतुलन मद्दत गर्न सक्छ।
अर्को खानेकुरा मैले पाथीमा पाएको थिएँ, धेरैले भीडसोर्सिंगमा धेरै निर्भरतामा एपबाट परिणाम पाएको थियो। भीड बुद्धिमानी हुन सक्छ, तर यो सामान्यतया विशेषज्ञ हुन सक्दैन।
थाहा पाउनुहोस् कि तपाईंको खाना अस्वस्थ छ उपयोगी हुन सक्छ, तर यदि तपाई पहिले नै पोषण बारेमा केहि कुरा बुझ्नुहुन्छ भने। यदि तपाईं थाहा छैन कि तपाईं कुन कुरा थाहा नगर्नु हुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउनको लागि कि स्वस्थले तपाईंलाई अँध्यारो छोड्न सकेन। तपाईंलाई थाहा थियो कि यो खराब थियो, तर तपाई थाहा छैन कि तपाईं यो स्वस्थ बनाउन कसरी परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। यो छ जहाँ विशेषज्ञता मूल्यवान हुन सक्छ। यदि थिएटरका विकासकर्ताहरूले हाम्रो भोजन मात्र नपाउने तरिका पत्ता लगाउन सक्थे, तर हामीलाई यी मूल्याङ्कनमा आधारित निर्देशन दिन्छ, एपले साँच्चै एक असल जोडी सिर्जना गर्नेछ।
तल्लो रेखा
यदि तपाईं आफ्नो पोषणमा ह्यान्डल प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, ईटरनेट शक्तिशाली उपकरण हुन सक्छ। यो जरूरी तपाइँले के खाने कुरा बताउनु हुनेछैन, तर यसले तपाईंको भोजन र नाश्तामा ढाँचाहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ, तपाईंको खाना ट्र्याक गर्नुहोस् र कसरी स्वस्थ अरु मानिसहरु यो सोच्न को अर्थ पाउनेछ।
जब यो राम्रो खाने खाने र वजन गुमाउँदा , तपाईं आफ्नो शरीरमा राख्नु भएको कुरा बुझ्न एक प्रमुख कारक हो।
के तपाईंलाई आवश्यक छ?
आईफोन 4.2 वा माथिल्लो दौडामा आईफोन , आइपड टच , वा iPad।
यो एप आइन्सनहरूमा लामो समयदेखि उपलब्ध छैन