वजन कम र यिनी आईफोन को आहार अनुप्रयोग संग फिट
अध्ययनहरूले देखाउनुभएको छ कि तपाईंको खानाको सेवनको ट्रयाक राख्न तपाईंलाई आफ्नो वजन घटाने लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एप्स स्टोरसँग तपाईंसँग सहयोग गर्न थुप्रै राम्रो आहार अनुप्रयोगहरू छन्, यसलाई तपाईंको क्यालोरी सेवनमा ट्याबहरू राख्न र एक स्वस्थ खाने योजनामा रहन सजिलो बनाउन। वजन कम गर्न कठिन काम हो, त्यसैले कुनै आईफोन एप जसले यसलाई अझ सजिलो तुल्याउँछ, एक नजरको लायक छ।
र अधिक पढ्नुहोस्: Dieters को लागि उत्तम आईफोन रिकभरी अनुप्रयोगहरू
01 of 05
यो खोलो!
यो खोलो! त्यहाँ सबै भन्दा व्यापक आहार अनुप्रयोगहरू मध्ये एक छ र तथ्य यो कि मुक्त छ यो एक ठूलो मूल्य बनाउँछ। तपाईंको व्यक्तिगत विवरण र वजन घटाने लक्ष्यहरूमा आधारित अनुप्रयोगले स्वचालित रूपमा दैनिक "क्यालोरी बजेट" सिर्जना गर्दछ। तपाईंले खाएको सबै चीजहरू प्रविष्ट गर्नुहोस् र दिनको लागि तपाईंको व्यायाम योग। एपले कसरी देखाउँछ कि कति कैलोरीहरू बाँकी छन्। खाना डेटाबेस ठूलो छ र रेस्टुरेन्टमा धेरै संख्याका लागि क्यालोरी गणनाहरू समावेश गर्दछ। तपाईंले प्रत्येक दिन खाएको सबै चीज थप्न केहि समय लाग्दछ, तर दिनचर्या छिटो हुन्छ जब तपाईं आफ्नो मनपर्ने खानाहरू थप्न सुरु गर्नुहुन्छ। अक्टोबर 2016 मा अपडेट गरियो, यो खोलो! iOS 7.0 र पछिको साथ काम गर्दछ। बढि »
02 को 05
क्यालोरी ट्रयाकर ट्याप र ट्र्याक
क्यालोरी ट्राकर ट्याप र ट्र्याकसँग अन्य क्यालोरी-ट्र्याकिङ अनुप्रयोगहरू भन्दा बढी रिपोर्टिङ विशेषताहरू छन्, त्यसैले अनलाइनमा नभएसम्म तपाईंको सबै औंलाहरू तपाईंको औंलामा चाहानुहुन्छ भने पैसाको लायक छ। 300,000 खाद्य वस्तुहरू र 700 रेस्टुरेन्टहरूको डेटाबेसको अतिरिक्त, यो अनुप्रयोगले रिपोर्टहरू प्रदान गर्दछ। तपाईं वजन, गोल वजन, क्यालोरी सेवन, पोषक तत्व कुल र अधिकका लागि चार्टहरू हेर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई खोलो पार्नुहोस्! एप, क्यालोरी ट्रयाकर पनि व्यायाम जानकारी को ट्र्याक गर्दछ, जुन हामी सबै जान्दछ वजन घटाने को एक महत्वपूर्ण घटक हो। आईओएस 6.0 र पछि यसको साथ उपयुक्त छ। बढि »
03 of 05
वजन घडी मोबाइल
यदि तपाईं वजन घडी आहार पालन गर्नुहुन्छ भने, यो नि: शुल्क मोबाइल एपलाई तपाईंको पोइन्टहरू ट्र्याक गर्न उत्तम तरिका हो। डाटाबेसमा 30,000 भन्दा बढी खानाहरू छन् तिनीहरूको सम्बन्धित बिन्दु मानहरूसँग, र एपले दिनको लागि बाँकी रहेको बिन्दुहरू देखाउँदछ। तपाईं दैनिक व्यञ्जनहरू, सफलता कथाहरू र सुझावहरू पनि पाउनुहुनेछ। डाउनइड: अधिकांश अनुप्रयोगका विशेषताहरू मात्र वजन घडीहरू अनलाइनका ग्राहकहरूका लागि मात्र उपलब्ध छन्, जसले मासिक सदस्यता र सुरुवात शुल्कको आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईले पहिले नै सब्सक्राइब गर्नुभएमा अनुप्रयोग कुनै नोभेनरर हो, तर अन्यथा केही रकमको लागी लागत निषेधित हुन सक्छ। संस्करण 4.14.0 आईएसओ 8.0 वा पछि आवश्यक छ। बढि »
04 को 05
खाना लगाउने
यस एपको संस्करण 4.5 मा तपाईंको भोजन ट्रयाकिङ तपाईंको आईफोनको साथ आफ्नो खानाको तस्वीर स्नपिंग गर्न सजिलो हुन सक्छ। तपाईं तस्बिरहरू कैप्चर गर्न सीमित र अधिक जटिल भोजनको लागि, तथापि - तपाईं आफ्नो प्रविष्टिहरू पनि टाइप गर्न सक्नुहुनेछ। व्यक्तिगत लक्ष्यको आधारमा तपाईंको वजन, क्यालोरी, प्रोटीन वा कार्बक्स ट्र्याक गर्नुहोस्। तपाईं पनि पेशेवरहरूसँग सल्लाह वा निर्देशनको लागि मेलालगकर्ता प्रदायक नेटवर्क मार्फत जडान गर्न सक्नुहुनेछ। एप नि: शुल्क छ र आईओएस 7.0 7.0 वा पछि आवश्यक छ।
05 को 05
MyNetDiary
यो अनुप्रयोगले तपाईंको डाटा प्रविष्ट गर्न सरल बनाउँछ। प्याकेज गरिएका सामानहरूको बारकोड स्क्यान गर्नुहोस्, वा डिशको नामको पहिलो केही अक्षरमा ट्याप गर्नुहोस्। MyNetDiary को डाटाबेस मा जानकारी संग मेल खाने को लागी लगभग 420,000 भोजन शामिल छ। यसले विभिन्न ग्राफ्स र चार्टहरूमा क्यालोरी, पोषण सेवन र व्यायाम गर्दछ। यो निःशुल्क छ र संस्करण 5.1 iOS 8.1 वा पछिको साथ उपयुक्त छ।