तपाईंको वजन हेर्दै हुनुहुन्छ? यी आईओएस र एन्ड्रोईड अनुप्रयोगहरू स्वस्थ व्यञ्जनहरूको लागि प्रयास गर्नुहोस्
स्वस्थ व्यञ्जनहरू पत्ता लगाउन सकिन्छ एक कुखुरा, विशेष गरी यदि तपाईं आहारमा हुनुहुन्छ र हरेक अन्तिम क्यालोरी वा कार्बन गणना गर्नुपर्दछ। आईफोन र आईप्याडका लागि धेरै उत्कृष्ट नुस्खा अनुप्रयोगहरू छन्, तर केही प्रस्तावहरू विशिष्ट विशेषताहरू छन् जसले डाइटरहरूमा ती pesky पाउन्डहरू सफा गर्नेछ। यी एप्सहरूले उनीहरूको सबै व्यञ्जनहरूको लागि पोषण जानकारी प्रदान गर्दछ, र केहि कम कार्ब वा कम फ्याट डायसेटका लागि विशेष सामग्री प्रदान गर्दछ।
01 of 05
सम्पूर्ण फूड्स मार्केट व्यञ्जनहरु
सम्पूर्ण फूड्स बजार व्यञ्जनहरू (नि: शुल्क; आईओएस र एन्ड्रोइड) हालै उपलब्ध उपलब्ध सबैभन्दा राम्रो नुस्खा अनुप्रयोग हो। यो चुरोट, छिटो छ, र व्यंजनहरु को एक राम्रो चयन छ। Drool-inducing फोटोहरूले पनि चोट गर्दैन।
सम्पूर्ण खाना पसल विशेष गरी dieters को लागि उपयोगी छ किनकि तपाईं विभिन्न प्रकारका विशेष आहारहरू खोज्न सक्नुहुनेछ, फ्याट फ्रि, उच्च फाइबर, कम-फ्याट, वा शर्कु-सचेत सहित। यसमा डेयरी-फ्रि र ग्लुटेन-मुक्त व्यञ्जनहरू को लागी कोटिहरू पनि समावेश छन्।
प्रत्येक नुस्खाको लागि पोषण तथ्यहरू समावेश गरिएका छन्, प्रति सेवामा कुल क्यालरीहरू, कुल वसा, संतृप्त वसा, सोडियम, कार्बन र प्रोटीन पनि समावेश गर्दछ। अनुप्रयोगले सबै भन्दा स्वस्थ व्यञ्जनहरु लाई समेटिरहेको देखिन्छ, त्यसैले डाइटरहरूले धेरै मनपर्ने ठाउँ पाउनेछन्।
कुल दर्जा: 4.5 ताराहरू 5 बाट बाहिर। थप »
02 को 05
AllRecipes.com डिनर स्पिनर
AllRecipes.com डिनर स्पिनर एप (नि: शुल्क; आईओएस र एण्ड्रोइड) नयाँ नुस्खा विचारहरू पत्ता लगाउने एक रमाइलो तरिका हो। केवल एक पाठ्यक्रम र मुख्य अवयव छनौट गर्नुहोस् (र तपाईंको आईफोन भएमा तपाइँको आईफोन हल्ला दिनुहोस्), र अनुप्रयोगले तपाईंको मापदण्ड पूरा गर्ने व्यञ्जनहरू प्रदर्शन गर्नेछ।
हजारौं प्रयोगकर्ताद्वारा पेश गरिएको व्यञ्जनहरू छनौट गर्न छनौट गर्न, तपाई केहि नयाँ खोज्न बाध्य हुनुहुन्छ। AllRecipes.com कम carb dieters को लागि सबै भन्दा राम्रो अनुप्रयोगहरू मध्ये एक हो, किनकि यसमासँग व्यञ्जनहरू पहिचान गर्न फिल्टर छ जुन कम-कार्बोहाइड्रेट स्तरहरू पूरा गर्दछ।
अनुप्रयोगले सबै व्यञ्जनहरूको लागि पोषण जानकारी समावेश गर्दछ, जसमा कुल कार्ब्स र आहार फाइबर समावेश गर्दछ त्यसैले तपाईले तपाइँको नेट कार्ब सेवनको गणना गर्न सक्नुहुन्छ। AllRecipes.com मा उच्च फाइबर, कम-फ्याट, ल्लुटेन फ्रि र कम-सोडियम डाइट्सका लागि फिल्टरहरू छन्।
कुल मूल्याङ्कन: 5 तारा बाहिर 5 ताराहरू थप
03 of 05
बस कार्बनिक व्यञ्जनहरु
केवल साधारण कार्बनिक (नि: शुल्क; आईओएस मात्र) स्वस्थ र स्वस्थ खाना खोज्न अर्को महान नुस्खा एप हो । यो सबै रसेप्स्स को रूप मा धेरै व्यञ्जनहरु छैन, तर सरल कार्बनिक अनुप्रयोगले हरेक भोजन को लागि पोषण तथ्याङ्क प्रदर्शित गर्दछ।
यसमा कुल क्यालोरी, बोसो, कोलेस्ट्रोल, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीन समावेश छ। दुर्भाग्यवश, यसले फाइबरमा जानकारी समावेश गर्दैन, त्यसैले यो कम क्यारियरका लागि उत्तम विकल्प होइन। व्यंजनहरु भित्र एक किस्म को एक टन छ, र तपाइँ सबैजना कजुन लाई बच्चा-अनुकूल भोजनबाट पाउनुहुनेछ।
कुल मूल्याङ्कन: 5 तारा बाहिर 5 ताराहरू थप
04 को 05
मार्थाको रोजाना खाना
मार्थाको रोजगारी खाद्य एप (नि: शुल्क; आईओएस मात्र) ले समान नामको पत्रिकाबाट हजारौं व्यञ्जनहरू समावेश गर्दछ। यो कार्यक्षमतासँग प्याक गरिएको छ, नयाँ व्यञ्जनहरू, ट्विटर र फेसबुक एकीकरण, र एक मजबूत खरीदारी सूचीका लागि पुश नोटिफिकेसन सहित । पोषण तथ्याङ्कहरू पनि समावेश छन्, त्यसैले यो dieters को लागि राम्रो छनौट हो।
सिङ्गो कार्बनिक एपको विपरीत, मार्थाको रोजगारीको खानाले कुल क्यालोरी, बोसो र प्रोटीनको अतिरिक्त, कार्ब्स र फाइबरमा जानकारी समावेश गर्दछ। एपमा केहि स्थिरता समस्याहरू छन्, अन्यथा, यो आहारमा भएकाहरूका लागि उत्कृष्ट छनौट हो।
समग्र मूल्याङ्कन: 5 5 भन्दा बढी 3.5 ताराहरू।
05 को 05
स्वस्थरणिपरिषद्हरू
HealthyRecipes अनुप्रयोग (नि: शुल्क; आईओएस र एण्ड्रोइड) स्पार्कपीपलप्लेन्स, एक लोकप्रिय आहार, र क्यालोरी-ट्र्याकिङ वेबसाईट को पछि एक नै व्यक्ति हो। नतिजाको रूपमा, स्पार्करिसेप्सहरू समान रूपमा भित्री पाउडरहरू मदत गर्न ध्यान केन्द्रित छ - सबै पछि, एप लीन भोजन द्वारा प्रायोजित छ।
स्पार्करिसेप्सहरू लगभग 200,000 प्रयोगकर्ता-पेशी व्यञ्जनहरू छन्, विस्तृत पोषण जानकारीका साथ प्रत्येक। केहि आहार अनुप्रयोगहरू जस्तै, तपाईं केवल एक छोटो अवलोकन दिनुहुन्छ, स्पार्कक्राइप्सहरू थप विस्तृत छ र पोलीनेसेटरेटयुक्त वोसो, मोन्युनरेटरेट वोसो, पोटेशियम, फाइबर, र चिनीमा जानकारी समावेश गर्दछ। तपाईं पनि विशिष्ट कम वाटो वा कम carb व्यञ्जनहरूको खोजी गर्न सक्नुहुन्छ।
कुल मूल्याङ्कन: 5 तारा बाहिर 5 ताराहरू अधिक