गणना क्यालोरीहरू पाउन्ड बहाउन एक प्रभावकारी तरिका हुन सक्छ, तर प्रत्येक अन्तिम काँटको ट्रयाक राखिएको छ। यो खोलो! अनुप्रयोग (नि: शुल्क, इन-एप खरिदहरू ) तपाईंको खानाको सेवन र व्यायाम रेकर्ड गर्नको लागि एक उत्कृष्ट उपकरण हो। उत्तम भाग? वजन घडी एपको विपरीत, यो खोल्नुहोस्! कुनै पनि विशेष आहारसँग सम्बद्ध छैन, त्यसैले यो उपयोगी छ कि तपाइँलाई मनपर्ने खाने कुन दृष्टिकोणमा।
असल
- नि: शुल्क
- विशाल खाना डाटाबेस
- रेस्टुरेन्ट वस्तुहरू समावेश गर्दछ
खराब
- नियमित रूपमा प्रयोग गर्न समय-उपभोग गर्दै
एक व्यापक खाद्य डाटाबेस
धेरै अध्ययनहरूले देखेका छन् कि दैनिक भोजन राख्ने डाईटरहरू जोभन्दा बढी वजन कम हुन्छन। क्रिस्टिन क्रेकपेट्रिकले क्लिभल्याण्ड क्लिनिकसँग एक दर्ता गरिएको आहार विशेषज्ञको अनुसार, अधिकांश व्यक्तिले कम से कम उनीहरूलाई खानेकुरा कति खाए। एक खाना लग, जसको तपाईं प्रत्येक दिन खाएको सबै चीजहरू ट्र्याक गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई मद्दत पुर्याउन मद्दत गर्दछ। यो लो पछि यो विचार हो! एप, जुन अनुप्रयोग स्टोरमा सबैभन्दा लोकप्रिय वजन घटाने एप्स मध्ये एक हो।
जब तपाइँ पहिले अनुप्रयोगमा लग इन गर्नुहुन्छ, तपाइँलाई वजन, लक्ष्यको वजन, लिङ्ग, र उचाइ सहित, आफ्नो व्यक्तिगत विवरण प्रविष्ट गर्न सोध्नु हुनेछ। तपाईं यो पनि निर्दिष्ट गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ प्रत्येक हप्ताको वजन कति हप्ता चाहानुहुन्छ, जुन एपद्वारा सुझाव गरिएको क्यालोरी कुललाई असर गर्नेछ। तपाईले पनि एक इमेल ठेगाना प्रयोग गरी खाता बनाउनुहुन्छ। सेटअप प्रक्रियाले केहि सेकेन्ड लिन्छ, र त्यसपछि खोलो! अनुप्रयोगले तपाईंको दैनिक क्यालोरी बजेट प्रदर्शन गर्नेछ। गृह स्क्रिनले एक बार ग्राफ समावेश गर्दछ जुन तपाईंले दिनभरि खानको लागि कति कैलोरीहरू छोड्नुभएको छ, तपाइँले रेकर्ड गरेको कुनै पनि अभ्यास।
तपाईंको लगमा खाद्य पदार्थ थप्न सजिलो छ। कीवर्ड द्वारा खोज शुरू गर्न को लागि आसान तरीका हो। म खाना खाने डेटाबेस कसरी व्यापक छ भनेर प्रभावित भएको थियो। उदाहरणका लागि "बेकन" को लागी खोजी, नियमित बेकन, टर्की बेकन, शाकाहारी बेकन, बेकन वसा, बेकन drippings, र एक धेरै धेरै अधिक ल्याउँछ। एपले हरेक खाना समावेश गरेको थियो जुन मैले सोच्न सक्दिन, तर यदि यो केहि कमी छ भने तपाईंले म्यानुअल रूपमा खाना थप्न सक्नुहुनेछ (र यो बचत हुनेछ ताकि तपाइँ यसलाई पछि फेरि रोज्न सक्नुहुनेछ)। म पनि प्रेम गर्दछु कि यो धेरै रेस्टुरेन्ट भोजनालयहरू समावेश गर्दछ, जुन तपाईं खाना खाने बेला पनि क्यालोरी गणनाहरू जाँच गर्न मदतकारी हुनुहुन्छ।
व्यायाम गर्न बिर्सनुहोस्!
दिनको लागि तपाईंको व्यायाम योगमा थप गर्न सजिलो छ। यो खोलो! अनुप्रयोगले क्यानोइङमा कर्लिंगबाट सबै चीज समावेश गर्दछ, त्यसैले तपाईंको क्यालोरी जलाइ स्वचालित रूपमा विभिन्न व्यायामको लागि गणना गरिनेछ। एकपटक तपाईंले व्यायाम थप्नु भएपछि, अनुप्रयोगले तपाईंको क्यालोरी जलाउँछ र कुल व्यायाम गर्दछ त्यसैले तपाईंले दिनको लागि जहाँसम्म अवस्थित छ भनेर थाहा पाउनुहुन्छ।
अनुप्रयोगमा केहि अन्य निफ्टी सुविधाहरू पनि समावेश छन्। तपाईंको नि: शुल्क खाताको साथ, तपाईं साथीहरू थप्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो डेटा अनलाइन ब्याकअप गर्नुहोस्, र वजन घटाने रिपोर्टहरू हेर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ एक स्थान पनि छ जहाँ तपाईं आफ्नो दैनिक वजन रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईं ग्राफमा आफ्नो प्रगति देख्न सक्नुहुन्छ।
तल्लो रेखा
यो खोलो! मैले प्रयास गरेको सर्वोत्तम क्यालोरी-ट्रयाकिङ एप्स मध्ये एक हो। यो प्रायः समय-उपभोग गर्नको लागी तपाईंको खाना लगाउन हरेक दिन, तर तपाईंले आफ्नो मनपर्ने केही खानाहरू एकपटक चाँडै उठाउनुहुन्छ र इन्टरफेसको ह्याङ्ग पाउँदछ। इन्टरफेसको कुरा गर्दै, यो धेरै राम्रो छ। एप सहज छ, र दैनिक क्यालोरी बजेटले तपाईंलाई खाना खाने निर्णयमा तुरुन्तै निर्णय गर्दछ। यदि वजन घटाने तपाईंको नयाँ वर्षको रिजोल्युसन हो भने, यो खोलो! अनुप्रयोग तपाईको पहिलो डाउनलोड हुनुपर्छ।
कुल दर्जा: 5 सितारों मध्ये 5 तारा।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
खोलो यो अनुप्रयोग आईफोन , आईप्याड र आइपड टचको साथ काम गर्दछ। यो आईफोन OS 7.0 वा पछि आवश्यक छ।
ITunes मा डाउनलोड गर्नुहोस्