साथीहरूसँग तपाइँको फिटनेस लक्ष्यहरू ट्र्याक गरेर साझेदारी गर्नुहोस्
फिट पाउन प्रयास गर्दै? केही उपयुक्त लक्ष्यहरू सेट गर्न मद्दत गर्न तपाईंको स्मार्टफोन भन्दा बढी हेर्नुहोस्, तपाईंको प्रगतिको ट्रयाक गर्नुहोस् र आफ्नो साथीहरू वा अनुप्रयोग समुदायको साथमा तपाईंको नतिजाहरू अनलाइन साझेदारी गर्नुहोस्।
यहाँ 10 लोकप्रिय र पूर्ण रूपमा नि: शुल्क आहार र फिटनेस अनुप्रयोगहरू छन् जसले तपाईंलाई स्वस्थ जीवनशैलीको साथ कसरी सुरु गर्न सिकाउँछ र तपाईंलाई मार्गमा उत्प्रेरित राख्नेछ।
01 को 10
यो खोलो!
यो खोलो! मेरा व्यक्तिगत मनपर्ने हो। यदि तपाइँ वेब आधारित फिटनेस समुदाय चाहनुहुन्छ भने तपाईंको बट लात गर्न र तपाईं उत्प्रेरित गर्न, यो एक प्रयास गर्न अनिवार्य छ। तपाईं समूहहरूमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ, साथीहरू थप्न सक्नुहुनेछ, अन्य प्रयोगकर्ताको प्रोफाईल वा लग इन गतिविधिहरूमा टिप्पणी, घटनाहरू र धेरै धेरै भाग लिन सक्नुहुन्छ। यो खोलो! एक क्यालोरी ट्र्याकिङ एप हो जुन तपाईंको व्यक्तिगत तथ्याङ्क र लक्ष्यहरूमा आधारित दैनिक क्यालोरी बजेटको गणना गर्दछ, र दैनिक लगिङको लागि प्रयोग गर्नका लागि भोजन र व्यायाम गतिविधिहरूको निर्मित-इनब्रेरी लाइब्रेरी प्रदान गर्दछ। यो खोलो! वेबमा उपलब्ध छ र आईओएस र एन्ड्रोइड उपकरणहरूको लागि पनि उपलब्ध छ। बढि »
02 को 10
MyFitnessPal
यो खोल्नको लागि समान !, MyFitnessPal अन्य लोकप्रिय एप र अनलाइन समुदाय हो जसले तपाईंको क्यालोरी र क्रियाकलापलाई ट्रयाक गर्न सक्छ ताकि तपाईं आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरूमा पुग्न सक्नुहुनेछ। तपाईं अन्य प्रयोगकर्ताहरु संग अन्तरक्रिया गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो व्यक्तिगत जानकारी को आधार मा आफ्नो लक्ष्य निर्धारित गर्नुहोस र आफ्नो सबै दैनिक ट्रैकिंग आवश्यकताहरु को लागि 3 लाख देखि अधिक खाद्य वस्तुहरु को लाइब्रेरी देखि चुन्नुहोस। MyFitnessPal आईओएस र एन्ड्रोइडका लागि वेबमा उपलब्ध छ।
03 मध्ये 10
क्यालोरी गणना
के तपाईंले हाम्रो धेरै आफ्नै क्यालोरी ट्रयाकिङ एप जाँच गर्नुभयो? क्यालोरी काउन्टले वेबमा वर्षको लागि पोषण जानकारी र अनलाइन समुदायको अविश्वसनीय धन प्रदान गरेको छ, र अब, तपाइँ यसलाई तपाइँको मोबाइल उपकरणमा पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं आवाजबाट आफ्नो खाना लगाउन सक्नुहुन्छ, खाद्य उत्पादनहरूमा बारकोड स्क्यानर प्रयोग गर्नुहोस्, पोषण र भोजन ग्रेड / प्रविधि र धेरै धेरैसँग नजिकको अवलोकन पाउनुहोस्। क्यालोरी गणना वेबमा उपलब्ध छ किनकि यो सँधै हो, र अब त्यहाँ आईफोन, आईप्याड र एण्ड्रोइडका लागि अनुप्रयोगहरू छन्।
04 मध्ये 10
Fitocracy
Fitocracy एक पूर्ण फिटनेस सोशल सञ्जाल हो जसले तपाईंको आफ्नै दैनिक कसरत ट्रयाकर र कोचको रूपमा काम गर्दछ, 900 भन्दा धेरै फरक अभ्यासहरू संग तपाईं बल, कार्डियो र एभ प्रशिक्षणको लागि पछ्याउन सक्नुहुन्छ। प्रयोगकर्ताहरूलाई "Fitocrats" भनिएको छ जसले तपाईंलाई आफ्नै यात्रामा उत्प्रेरित गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं दैनिक प्रेरणाको लागि अन्य फिटोक्रेटहरू पछ्याउन सक्नुहुन्छ, चुनौतीहरूमा सामेल हुनुहोस्, अनुभव गर्नका लागि ती अनुभवहरू प्राप्त गर्नुहोस् वा एक-मा-एक डुङ्गालाई मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाइँ सुपर प्रतिस्पर्धी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने। तपाईं वेबमा Fitocracy प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, र दुवै आईओएस र एन्ड्रोइडमा। बढि »
05 मध्ये 10
Fooducate
अर्को पटक तपाईं किराना खरीदारी जान्नुहुन्छ, फूजेटेट एप प्रयोग गर्न तयार हुनुहोस्। यो निफ्टी खाद्य उत्पादनको बारकोड स्क्यान गर्न र उत्पादन को सामग्री र पोषण घटकमा आधारित ग्रेडहरू स्क्यान गर्न तपाईंको यन्त्रको क्यामेरा प्रयोग गर्दछ। उदाहरणका लागि, एक ब्रेडको एक ब्रान्ड परिष्कृत गरिएको आटाको कारणले वर्गीकरण गर्न सकिन्छ, जबकि अन्य प्रकारका रोटी ग्रेड ए - जसको लागि सम्पूर्ण गेहूंको आटा समावेश गरिन्छ। तपाईं एप भित्र नाम वा श्रेणी द्वारा खाद्य उत्पादनहरूको खोजी पनि गर्न सक्नुहुनेछ, उत्पादन हाइलाइटहरू (राम्रो र खराब) हेर्नुहोस् वा उत्पादन तुलना गर्नुहोस् ताकि तपाई स्वस्थ विकल्पहरू छनौट गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं यसलाई आइफोन र एन्ड्रोइडको साथै साथसाथै नियमित वेबमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। बढि »
06 मध्ये 10
सम्झौता
यदि तपाईंको जिममा कडा कठिन समय छ भने, प्याक्टले सबै प्रेरणा ल्याउन सक्छ जुन तपाईले सोफे र ट्रेडमिल बन्द गर्न सक्नुहुनेछ। सम्झौताका साथ, तपाइँ प्रति निश्चित समयका लागि प्रति हप्ताको लागि काम गर्न प्रतिज्ञा गर्न आवश्यक छ। अनुप्रयोगले तपाईंको workouts लाई स्थान-आधारित सफ्टवेयरद्वारा ट्रयाक गर्दछ, तपाईंलाई त्यहाँ पुग्दा तपाईंको जिममा चेक इन गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईंले आफ्नो सबै कार्यहरू पूरा गर्नुभयो भने, तपाईं पैसा कमाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं छैन भने, तपाईंले पैसा गुमाउनु भएको छ, तपाईलाई पहिलो पटक साइन अप गर्दा तपाईंले जे गर्नुभएको रकम तिर्नुभएको छ। (सम्भावनाले तपाईंलाई साइन-अप मा आफ्नो क्रेडिट कार्डको जानकारी प्रविष्ट गर्न आवश्यक छ, जसले तपाइँलाई जिम कसरत सम्झनु भएको छ भने तपाईले प्रतिज्ञा गर्नुभएको रकम।)
ड्राइव-द्वारा चेक-इन गरी धोखाधडीको बारेमा पनि सोच्नुहोस्! प्याकेज तपाईंको चेक-इन कम्तिमा 30 मिनेट पछि तपाईंको स्थान ट्रयाक गर्दछ। त्यसैले यदि तपाईले आफ्नो जिम सदस्यताको लागि भुक्तानी गर्न मद्दत गर्न केहि अतिरिक्त पैसा कमाईएको हो भने, जिम सम्पर्क तपाईंको लागि एक तारकीय अनुप्रयोग छनौट हुनेछ। आईओएस र एन्ड्रोइडको लागि उपलब्ध छ। बढि »
07 मध्ये 10
Fitbit
यदि तपाइँसँग Fitbit गतिविधि ट्रयाकर ग्याजेटहरू मध्ये कुनै छ भने, तपाईं मोबाइल एपसँग यसको साथ जान चाहन चाहानुहुन्छ। गतिविधि ट्रयाक गर्न थप, तपाईं आफ्नो दैनिक क्यालोरी लक्ष्य सेट गर्न सक्नुहुनेछ, जुन स्वचालित रूपमा अद्यावधिक गर्दछ किनकि तपाईंले अनुप्रयोगमा भोजन र नाकहरू लगाउनुहुन्छ। तपाईंको अफलाइनमा खाना, पानी, workouts, र थप गतिविधिहरू लग गर्नुहोस्, तापनि तपाईं अफलाइन हुनुहुन्छ भने। डाटाबेसमा भन्डार गरिएका खाद्य पदार्थ र गतिविधिहरूबाट छनौट गर्नुहोस् वा आफ्नै आफ्नै अनुकूलन प्रविष्टिहरू थप्नुहोस्, र एप लीडरबोर्डमा आफ्नो साथीहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस्। त्यहाँ एक एन्ड्रोइड अनुप्रयोग र आईओएस अनुप्रयोग हो, र तपाइँ पनि आफ्नो खाता वेबबाट पहुँच गर्न सक्नुहुनेछ। बढि »
08 को 10
RunKeeper
यदि चलिरहेको तपाईंको चीज हो, तपाईले आश्चर्यजनक हुन सक्छ कि क्याकेक्स एपले तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याण योजना सिर्जना गर्दा तपाईंको दौड ट्र्याक गर्ने शर्तमा वास्तवमा गर्न सक्दछ। एक महंगा जीपीएस घरिदको सट्टा, RunKeeper ले तपाईंलाई तुलनात्मक परिणाम पूर्ण रूपमा निःशुल्क प्रदान गर्दछ। स्वास्थ्य ग्राफले विभिन्न स्वास्थ्य कारकहरूलाई एकीकृत गर्दछ जस्तै GPS ट्र्याकिङ , वाई-फाई शरीर तराजूहरू, हृदय दर ट्र्याकिङ, नीच निगरानी यन्त्रहरू, खाने बानीहरू, कसरत गतिविधिहरू र अन्य प्रयोगकर्ताहरूसँग पनि सामाजिक सम्पर्क। फिटनेस छनोटहरूले तपाइँको लक्ष्यहरूमा असर गर्न सक्छ। आईओएस र एन्ड्रोइडको लागि उपलब्ध छ। बढि »
09 मध्ये 10
GAIN स्वास्थ्य
GAIN स्वास्थ्य अनुप्रयोगले तपाईंको लागि वास्तविक, प्रमाणित प्रशिक्षकहरूको विशेषज्ञताको आधारमा एक पूर्ण रूपमा निजीकृत कसरत योजना सिर्जना गर्दछ। जो मान्छे वास्तविक व्यक्तिगत प्रशिक्षकों को भाडा मा लेने को लागि, काम मांग को काम, धेरै यात्रा या अनियमित कार्यक्रम छ वास्तव मा यस तरिका एक ऐप देखि लाभ उठाउन सक्छन्। एप 700 देखि अधिक कसरत गतिविधिहरु सहित तालिम प्रशिक्षण, प्लिमितियिक्स, क्यालिस्टेनिक्सिक्स, योग र अनुकूल-अनुकूल कार्यरत सहित आउँछ। यसबाहेक, अनुप्रयोग आईफोनमा राम्रो देखिन्छ र प्रयोगकर्ता इन्टरफेस प्रायः लगभग यसको साथ सुरु गर्न चाहानु भएको लगभग कुनै पनि को लागी उपयोग गर्न सजिलो छ। दुर्भाग्यवश, यस समयमा यसको लागि मात्र एक आईओएस अनुप्रयोग हो र अझै सम्म एन्ड्रोइडका लागि कुनै संस्करण छैन।
10 मध्ये 10
नाइके प्रशिक्षण क्लब
नाइके ट्रेनिंग क्लब एपले तपाईंको लागि व्यक्तिगतकृत कसरत सिर्जना गर्दछ र फोटोहरू, भिडियोहरू र छाप्ने निर्देशनहरूको संयोजन प्रयोग गरेर तपाईंलाई विभिन्न अभ्यासहरू सिकाउँछ। अनुप्रयोगले तपाइँलाई कसरत लक्ष्यहरू छनौट गर्न आवश्यक छ र त्यसपछि तपाईंको लागि उपयुक्त कसरत प्रणाली चयन गर्दछ। उदाहरणको लागि, तपाईं बलियो र toning को मामला मा विशेष मांसपेशी समूहहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि एपले सर्वोत्तम अभ्यासहरू चयन गर्नेछ जुन ती क्षेत्रमा लक्षित गर्दछ। जब तपाईं नाइके प्रशिक्षण क्लब एपको सहयोगमा आफ्नो कसरत शासनको माध्यमबाट रहनु हुन्छ, तपाईं अतिरिक्त workouts र व्यञ्जनहरु लाई पहुँच प्राप्त गर्न अंक कमाउन सक्नुहुन्छ। तपाइँ आफ्नो संगीत पुस्तकालयसँग चलाउन र आफ्नो प्रगति ट्रयाक गर्न लग सिर्जना गर्न आफ्नो workouts कन्फिगर गर्न सक्नुहुन्छ। यो आईओएस र एन्ड्रोइडको लागि उपलब्ध छ। बढि »